Beredskapsveckan 2026

Vid kris och krig är det viktigt att veta hur du ska agera. Med rätt förberedelser kan du klara en besvärlig situation bättre. Öva och diskutera med andra eller fundera på egen hand. Se hur du
klarar det utifrån din nuvarande situation. Tänk på att en kris kan se ut på olika sätt.

Använd det som passar dig och dina nära. Gå ihop om vissa saker t.ex. med familjen, vänner eller grannar och låna av varandra.

• Radio som går på batterier eller med vev/solceller.
• Ficklampa och pannlampa med extra batterier.
• Flaskor och dunkar med rent vatten.
• Mat som inte behöver kyl eller frys. Mat som kan ätas direkt eller tillagas utan vatten.
• Stormkök och bränsle. Använd helst utomhus.
• Sovsäckar, filtar och varma kläder.
• Tändstickor, stearinljus, värmeljus.
• Fotogenlampa och bränsle, till exempel lampolja eller fotogen. Tänk på att ha bra ventilation.
• Alternativ värmekälla som drivs av fotogen, gasol, diesel eller ved.
• Husapotek, till exempel första hjälpen-kit, sårvård, eventuella viktiga mediciner.
• Hygienartiklar, till exempel våtservetter, handsprit, blöjor och mensskydd.
• Extra batterier, laddade powerbanks.
• Kontanter, om betalkort slutar fungera.
• Lista på papper med telefonnummer till familj, anhöriga, grannar, sjukhus, kommun, räddningstjänst, elleverantör.
• Spel, kortlek, böcker, pussel.

Utförlig information om hemberedskap finns på Myndigheten för civilt försvar (MSB:s) webbplats. Länk till annan webbplats.

En kokbok med recept, inköpslistor och checklistor som syftar till att ge inspiration till hur man klarar sig i sju dagar utan kyl och frys.

Här kan du ladda ner kokboken som PDF dokument. pdf, 38.1 MB.

...att ha tillgång till flera olika betalsätt och valörer. Genom att säkerställa tillgång till flera olika betalningsalternativ ökar möjligheten att kunna betala även om ett av alternativen inte skulle fungera.

Detta innebär:

• 1 000 kronor i kontanter i olika valörer
• Betaltjänst via mobilen till exempel Swish eller Paypal
• Minst två kort från olika kortnätverk som Mastercard och Visa. Kom ihåg pinkoder!

Affisch "Preppa plånboken" från Sveriges Riksbank. pdf, 227.2 kB.

Hur får man information när allt ligger nere?

• Ha en batteriradio inställd på din lokala P4 kanal (i Arvidsjaur är det frequens 100.6).
• Bestäm en mötesplats med familj eller vänner, där ni kan ses om ni inte får tag i varandra.
• Ta reda på var kommunen har sina anvisade platser för mer information (t.ex. kommunhuset och medborgarhuset i Arvidsjaur).

Här hittar du MFC:s beredskapsfilm om "Kommunikation" på Youtube. Länk till annan webbplats.

Hur klarar man sig utan rinnande vatten?

• Ha plastflaskor med vatten i frysen, då det håller vattnet färskt längre och även kan användas som kylklampar.
• Förvara större vattendunkar mörkt och svalt.
  
• Lär dig att använda stormkök för att koka vatten och laga mat.

Här hittar du MFC:s beredskapsfilm om "Vatten" på YouTube. Länk till annan webbplats.

Hur håller man värmen när hemmet inte längre skyddar på samma sätt?

• Öva genom att sova en natt i sovsäck eller med jacka istället för täcke.
• Ha extra täcken och filtar som en del av din hemberedskap.
  
• Testa att leva på en mindre yta än vanligt för att spara värme.

Här hittar du MFC:s beredskapsfilmom "Värme" på YouTube. Länk till annan webbplats.

Hur länge räcker maten, vad är bra att ha hemma och hur lagar man mat utan el?

• Ta reda på vilken mat som kan förvaras i rumstemperatur, och vilken hållbar mat som du och din familj tycker om att äta.
• locka en extra vara med lång hållbarhet varje gång du handlar.
• Håll koll på datummärkningen i ditt matförråd.

Här hittar du MFC:s beredskapsfilm om "Mat" på YouTube. Länk till annan webbplats.

Vilka alternativ finns om betalkortet inte fungerar?

• Se till att kunna betala på flera olika sätt. Ha konton i olika banker, kort från olika kortnätverk samt tillgång till betaltjänster via mobiltelefon.
• Gör det till en vana att använda kontanter då och då i vardagen.
• Om du kan, ha 1 000 kr i kontanter per vuxen i hushållet. Pengarna ska räcka till en veckas inköp av livsnödvändiga varor.
  

Här hittar du MFC:s beredskapsfilm om "Pengar" på YouTube. Länk till annan webbplats.

Vilka mediciner ska man ha hemma och hur kan man hjälpa andra?

• Om du använder receptbelagd medicin är det bra att ha hemma för en månad.
• Bli blodgivare om du kan.
• Gå en kurs i hjärt och lungräddning.
• Lär dig hur man stoppar en allvarlig eller livshotande blödning
  

Här hittar du MFC:s beredskapsfilm om "Liv och Hälsa" på YouTube. Länk till annan webbplats.

Hur kan kontakten med grannar / andra person er i ens närhet hjälpa under en kris eller krig?

• Lär känna dina grannar och prata med varandra om hur ni kan hjälpas åt.
• Prata med vänner och bekanta om vilka kunskaper ni har som är viktiga i kris och krig.
• Engagera dig i en frivillig försvarsorganisation eller en annan förening.
  

Här hittar du MFC:s beredskapsfilm om "Grannar" på YouTube. Länk till annan webbplats.